如今的女人为了健康特别会保养自己，除了要，身体健康保养，还有很多关于健康的女人都很注重。 　　注意摄取维生素、和铁 　　25-40岁的女性的应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是和铁的需要量。当今，大多数女性都

对女士来说，红还可以起美容作用。它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激

抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。

过节难免会大吃大喝。然而之后，脸部的皮肤“负担”很重，食物的在体内积存，身体易积聚水分，造成皮肤松弛，皮肤也变得较为敏感，小编提醒人们，一定不要忘了给皮肤做好和保养工作。 小知识 　　1、水是比较好的排毒

败血症是指细菌进入血循环，并在其中生长繁殖、产生毒素而引起的全身性严重感染。表现为发热、严重毒血症状、皮疹瘀点、肝脾肿大和白细胞数增高等。这种病的感染与自身抵抗力有关，现代白领精神紧张，饮食不规律等常

现在，有越来越多的人们养成了天天喝的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢? 　 卫生部北京某医院营养科王副主任认为，在晚上喝酸奶

以下6种食物，能够让我们在2009年越吃越年轻，越吃越健康。 奶制品 　　以低脂很佳，它富含钙质、多种维生素、和钾元素。除此之外，酸奶中的更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶，脱脂和也是不错的选择。奶制品

我们都知道每天喝8杯水有利用身体健康。那你是否想知道，女人每天怎么很美容吗？那就赶快跟小编一起来学习学习吧！ 1、饮水量要适当 　　正常人每天清水的摄入量为2000ml～2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康

寒冷的冬天，身体正在顽强地抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。年尾工作冲刺阶段，怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下，就能拥有健康的身体呢？女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现

摘要：中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 　　1、忌喝大量冰凉的饮料： 　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。