女性喝酸奶的很佳时间

现在，有越来越多的人们养成了天天喝的习惯。有的人习惯在早上喝，有的人则习惯在晚上喝，还有人选择在任何想喝的时候喝。那么，酸奶在什么时间喝更有益健康呢? 　 卫生部北京某医院营养科王副主任认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。 　　因为从的角度来看，由于夜间人体不再摄入含食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。 　　那么，晚上喝与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢? 　　对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生的症状。 　　酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止。 　　王主任建议大家，比较好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。 编辑推荐：

陕西好的羊羔疯中医院

陕西儿童癫痫病医院

癫痫病陕西那个医院

陕西羊羔疯到哪里治

陕西治癫痫病的医院有哪些