黄瓜带皮吃 比较好的排毒养颜食品

黄瓜皮，可以排毒养颜，这可不错哦，夏天来了，是吃黄瓜的季节，想漂亮的ＭＭ要多吃哦！　　黄瓜，所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成……黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。若是生吃黄瓜比较好连皮一起吃，可以加毒“脚步”。 　　黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。 　　因此，生吃黄瓜比较好连皮一起吃，不仅有上述好处，还能使维生素C得到充分吸收，促进人体新陈代谢，从而加毒“脚步”。不过，带皮吃时一定要用盐水洗净。由于黄瓜含有较高的维生素C，生吃时比较好别和其他蔬菜一起食用，以免导致其营养成分下降。 　　另外，黄瓜还有降血糖的作用，对糖尿病人来说，是亦蔬亦果的好食物，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃。　　[[编辑推荐：健康饮食遵循五大原则]]

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