走楼梯是有氧运动吗 走楼梯是有氧运动吗视频
2024-08-08 09:38:22 来源：
是属于有氧运动。
有氧运动主要指的是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式，其耗氧量与运动负荷一般呈线性关系，具有强度低、持续运动时间长的特点，比较常见的有氧运动有游泳、慢跑、骑自行车等。
而走楼梯的运动强度是比较低的，能够持续运动比较长的时间，所以是属于有氧运动中的一种，平时如果适当地走走楼梯的话，对于人体健康来说也是有利的。
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