晨跑和夜跑哪个更减肥晨跑减肥好还是夜跑减肥好

2024-08-08 09:38:21 来源：

都能减肥。能不能减肥主要看的是摄入的总热量与消耗的热量之间是否有出现热量差，不管是晨跑还是夜跑，只要消耗的热量大于摄入的热量的话，那么就是可以减肥的。但是因为早晨空气中的氧气浓度较低，而夜晚空气中的氧气含量较高，所以对于患有心脑血管疾病的人群来说建议可以在夜晚跑步，能够较好地降低疾病的发病率。以上就是运动养生栏目下与冬天跑步,衣服有关，关于“晨跑和夜跑哪个更减肥”相关内容，希望能够帮助到您！