冬天这样吃 滋养又瘦脸

　　无论东方还是西方人，都对瘦脸情有独钟，因为小脸总能让人感受到一种柔美和纤细。一张和肥厚的会让你看起来又肥有老。特别到了冬天，活动量减少，饮食摄入热量增多了，不仅仅脸上堆积了，甚至连双下巴以及颧骨的肉肉都开始多了起来。 　　冬天应该怎么瘦脸呢，今天我们来教你一些简易的瘦脸和瘦双下巴食谱以及方法： 　　让脸变瘦的饮食： 　　每天至少要喝800ml清水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许片或；如果用、茶、苏打水或水来替代清水，其效果不能等同于800ml清水，还可能带来你计划之外的热量。 　　多吃能排水的食物 　　例如具有、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢的咖啡饮品，或是具有良好消除水肿现象、增强细胞代谢脂肪功能的、等，皆为不错的选择。 　　每天至少吃3个水果和3两蔬菜 　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 编辑推荐： 编辑推荐：

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