蜂蜜柠檬水的功效，蜂蜜柠檬水的营养价值

　　蜂蜜柠檬水具有润肠通便和美容养颜的效果，同时也可以促进消化，但是要注意不是所有的人群都可以喝，如果出现了胃炎或者胃溃疡患者，在生活当中尽量不要使用，可能会导致病情加重，容易导致胃酸分泌过多对身体健康造成影响。

　　功效作用

　　1、润肠通便：蜂蜜柠檬水加喝了以后能够促进肠道的蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥状况，能够清除肠道中的垃圾和毒素。

　　2、美容养颜：蜂蜜柠檬当中含有大量的维生素C，有抗氧化的作用，能够有效清除自由基，延缓皮肤衰老，让皮肤变得更加心情或者光滑。

　　3、促进食欲：柠檬水当中含有一种酸性物质，能够促进胃部的消化液分泌，可以改善食欲下降的状况，也可以为身体补充所需要的能量，对身体的健康也是有好处。

　　对于长时间避孕的人群，一般可以在早上起床以后喝一杯蜂蜜柠檬水，但是胃肠道疾病不好的人群可以选择在饭后喝，平常要注意做到营养均衡多样化，多吃比较清淡容易消化的食品，比如小米粥或者软面条，对胃黏膜有保护的作用。

　　营养价值

　　1、由于柠檬维生素含量极为丰富，因此蜂蜜柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　2、蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

　　3、蜂蜜柠檬水含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。

　　4、蜂蜜柠檬水具有利尿作用。喝蜂蜜柠檬水有助于人体毒素更快排出，进而净化机体，保持健康。还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。