3岁宝宝食谱:鸡蛋三明治 8个月宝宝食谱:鲜虾肉泥

2022-05-26 17:47:00 来源:

3岁宝宝食谱:鸡蛋三明治 8个月宝宝食谱:鲜虾肉泥

  食谱原料

  主料:鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克

  调料:香油1毫升

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图片来源于亲子网

  制作方法

  将鲜虾肉洗净,剁碎,放入碗内上笼蒸熟加入少量香油拌匀即成。

  适用人群

  7~9个月宝宝

  健康提示

  富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等。

  0~3岁宝宝主要营养关注

分析对象

  食谱原料:

  鸡蛋,沙拉酱,黄瓜,全麦面包,黄油,盐,糖,醋等调料

  制作方法:

  1.煮熟的鸡蛋一个,去壳切碎,加入1勺沙拉酱拌匀。

  2.黄瓜切薄片,放入碗中,加少许盐,糖,醋,腌10分钟,沥干水分。

  3.全麦面包2片,放入多士炉稍烤(如没有可直接用锅来烤,把锅烧热,直接放入面包,烤至一面微黄,换面烤)

  4.在面包上涂少许黄油(也可以不涂) ,然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平,再摆上黄瓜片,盖上另一片面包。

  适用人群:

  1-3岁宝宝

  健康提示:

  三明治早餐做起来方便,而且不乏营养,妈妈不用担心宝宝的营养跟不上。

  0~3岁宝宝主要营养关注

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