什么鱼养胃 胃不好吃什么鱼好

2024-09-21 13:59:36 来源:

1、 鲫鱼 鲫鱼含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素A,B族维生素等成分,常食鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络,温中下气的功效。对脾胃虚弱,水肿,溃疡,气管炎,哮喘,糖尿病等症有很好的滋补食疗作用。 养胃吃法 取鲫鱼2条,葱6根,姜10克,酱油2大匙,白糖1大匙,白醋1/2小匙,米酒1小匙。 将鲫鱼洗净,剖去内脏,刮去鳞片,洗净;葱洗净,切段,姜去皮,切片;油锅烧热,先将葱,姜炸至微焦黄色后捞出,再放入鲫鱼,开中火炸至焦酥,捞出沥干,放入干净的砂锅中,铺上葱,姜,并加入所有的调味料,小火慢煮约15分钟,待汤汁烧干即可。此方有消水肿,补虚,健脾开胃之功效。 2、 带鱼 带鱼具有很高的营养价值,含有蛋白质,脂肪,磷,铁,钙,锌,镁,以及维生素A,维生素B1,维生素B2等多种营养成分,还含有较多的不饱和脂肪酸,吃带鱼能和中开胃,暖胃补虚,还具有降低胆固醇,防治高血压,养肝补血,美肤养发的功效。 养胃吃法 取带鱼200克,姜丝,胡椒粉,食盐,黄酒,味精,食用油各适量。 将带鱼洗净,切段,加入胡椒粉,姜丝,辣椒丝,食盐,黄酒,味精,食用油,腌20分钟,锅内加水,开大火煮沸,将带鱼段放蒸笼上蒸熟即可食用。此方有健脾胃,增加食欲的功效,对于营养不良有调养作用。 3、 泥鳅 泥鳅肉质鲜美,营养丰富,富含蛋白质,还有多种维生素,具有补中益气,温胃健脾,补肾生津的功效,被称为“水中人参”,特别适宜身体虚弱,脾胃虚寒,营养不良人群食用。 养胃吃法 取泥鳅50克,青椒2个,料酒半勺,生抽1小匙,蒜,姜,豆瓣酱,花椒,食盐,味精各适量。 将泥鳅去头,去肚子,清洗干净,放入食盐,料酒,生抽腌制十分钟,青椒洗净去蒂,去籽,切片,备用,姜,蒜洗净切片。锅中放油烧热,放入豆瓣酱炒香,再依次放入姜丝,蒜片和花椒煸炒,直至炒出香味,再倒入泥鳅,开大火翻炒两分钟,很后放入青椒翻炒片刻,加食盐,味精调味。此方有补中益气,暖脾胃的功效。 4、 鳝鱼 鳝鱼既可食用,又可入药,营养成分丰富,含有多种维生素以及钙,磷,锌,铜,锰,钾,镁等矿物质以及微量元素,其性温热,很益脾胃,可助脾阳,能增强脾胃功能,对脾胃虚弱,食欲不振的人有较好的补益作用。 养胃吃法 取鳝鱼两条,白米一杯,姜丝,食盐,料酒,葱花,胡椒粉适量。 将鳝鱼剖开,去头,洗净切丝,用

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