每天深蹲100个会伤膝盖吗 每天深蹲100个会伤膝盖吗视频
2024-08-09 09:09:23 来源：
看情况。
深蹲可能会伤到膝盖，也可能不会伤膝盖，很终产生的结果取决于锻炼的方式是否正确，是否有负重深蹲等等，深蹲正确的话不仅不会伤到膝盖，反而对膝盖有好处，同时注意深蹲时膝盖不能内扣、起身的时候要缓慢起身、做的时候腰部要挺直等等事项，是不太会膝盖造成伤害的。
但是如果是负重深蹲的话就很有可能会对膝盖产生伤害，人的膝盖一般能沉重的质量的是自己的体重，如果负重超过自己体重，就可能会膝盖造成伤害。
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