跑步减肥一般多久见效跑步减肥一般多久见效知乎

2024-08-09 09:09:19 来源：

因人而异。由于个人体质的差异，因此跑步减肥的成效也不是完全一致的，一般情况下，每天坚持40分钟的跑步运动，同时配合饮食控制，减少高热量食物的摄入，大约一个月左右可以看到一定的减肥效果，三个月后瘦身效果就会较为明显，减肥不是一朝一夕的事，要每天坚持才能见效。以上就是运动养生栏目下与跑步,减脂,减肥有关，关于“跑步减肥一般多久见效”相关内容，希望能够帮助到您！