腹泻吃什么食物 腹泻不能吃什么

2023-08-14 14:21:35 来源:

一、6种水果能帮助止泻

1.番石榴

番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,很重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。

2.香蕉

香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。

香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

3.苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。

需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。

4.桃子

桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。

5.杨梅

中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。

6.荔枝

味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的营养成分丰富,其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是很有帮助的了哦,所以这类人则适宜多吃。

二、拉肚子不能吃什么的

1、寒性果蔬

拉肚子治疗过程中很好不要吃性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物,这类食物一般都不利于拉肚子病情好转。如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。

2、纤维果蔬

不少人有这种观点,就是拉肚子是应该吃一些容易消化的蔬菜。事实上这种观点是不对的。如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等多纤维蔬菜,吃了不仅不会有助于调理肠胃,反而会加重病情。另外,葱头、生萝卜等容易胀气蔬菜,也要少吃。水果中则不要吃菠萝、草莓。

另外,在拉肚子的时候很好也不要喝牛奶。因为牛奶虽不含食物纤维,但能在肠道中增加是无残渣,让病情加重。

3、难消化食物

拉肚子治疗过程中很好不要吃味厚滋腻,难以消化,易阻碍脾胃运化的食物。如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等。

同时,拉肚子时很好别吃油炸食品,在烹调上,应多采用蒸、煮、焖等方法。

4、利气消食食物

拉肚子治疗过程中很好不要吃具有利气消食作用的食物,这类食物可损伤正气、加重身体虚寒,不利于病情好转。如山楂、萝卜、薤白、香菜等。

三、腹泻吃什么食物呢

1、加盐的白粥

拉肚子的时候,则可以吃一些加盐的白粥,不过要记得不能放肉。因为如果是肠胃炎引起拉肚子的话,则饮食需要保持清淡,而且加盐的白粥不仅可以补充体力,而且还能减轻肠胃的负担。

2、糙米汤

米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。

3、多喝水

许多人认为拉肚子了要少喝水,其实不然,因为拉肚子把身体许多水份排出体外,导致人体缺少,此时应该多喝水,补充体内流失的水分,保证身体机能正常运行。

4、清汤面

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担,清汤面很好。

5、胡萝卜汤

胡萝卜是不错的止泻食物,拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧,胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。

四、腹泻一周营养菜谱

星期一

早餐:牛肚苡仁粥、粟子糕、酱瓜。

中餐:油鱼怀药汤、野鸡馄饨、炒素丝。

晚餐:土豆烧牛肉、黄精山药炖鸡、黑豆黄精烧鲶鱼。

星期二

早餐:锅焦莲肉糊、面包、油条。

中餐:黑豆黄精烧鲶鱼、瘦肉酿冬瓜、猪肚炖莲子。

晚餐:三色腰花、清蒸带鱼、红豆烧白鸽。

 星期三

早餐:猪肚山药粥、粟子糕、泡菜。

中餐:土豆烧牛肉、开胃消瘀炖肉煲、豆芽炒干丝。

晚餐:瘦肉酿冬瓜、莲糯白果烧竹鸡、红豆烧白鸽。

星期四

早餐:糯米阿胶粥、蛋糕、糖醋黄瓜。

中餐:猪肚炖莲子、野鸡馄饨、姜枣鲤鱼汤。

晚餐:炒素丝、藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤。

星期五

早餐:猪肾药粥、素菜包、霉豆豉。

中餐:当归红枣牛肉汤、红豆烧白鸽、炒素丝。

晚餐:糖酒猪皮汤、黄精山药炖鸡、土豆烧牛肉。

星期六

早餐:猪肚山药粥、桃酥豆泥、凉拌莴笋。

中餐:藕鱼烧牛肚、油鱼怀药汤、瘦肉酿冬瓜。

晚餐:豆芽炒干丝、韭菜炒鳝丝、开胃消瘀炖肉煲。

星期日

早餐:黄精粟子粥、八珍糕、泡菜。

中餐:黄精山药炖鸡、鹿鞭阿胶汤、清蒸带鱼。

晚餐:当归红枣牛肉汤、姜枣鲤鱼汤、猪肚炖莲子。