番茄让孕产妇妊娠斑离开

2023-08-01 10:15:54 来源:

番茄南米

原料番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法番茄洗净,用烤箱烤软,去皮,留番茄酱。芝麻炒香。炒锅加植物油,葱花爆香,下入切碎的青椒和青蒜略炒,加入番茄酱同煸片刻即成。

营养小秘密

番茄南米是傣语,意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点,不仅口味好,开胃助消化,而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收,同时芝麻、植物油中含有很多ve,它也是重要的抗氧化营养素。

番茄蒸水蛋

原料番茄、鸡蛋。

制法番茄去皮切小丁,急火快炒5秒钟。鸡蛋打散、调味、加水,小火蒸至七成熟时加番茄丁,继续蒸熟即成。营养小秘密

番茄蒸水蛋非常滑嫩,酸而不腻,如果作为正餐主菜,还可以即兴加上些肉末,味道会更上一层楼,营养也更加均衡。