控制不住脾气怎么办？如何才能控制住情绪

控制情绪是成年人的重要标志之一，但是很多成年人脾气依旧火爆，无法控制自己想要发脾气的心情，这是为什么呢？有哪些好办法可以控制自己发脾气呢？今天次小编就与大家一起探索控制发脾气的小秘诀。

对女人来说，总有那么几天让人烦躁，一般来说经期前后的那几天，由于经期激素不稳定的原因，很多女性会患上经前综合症，具体表现就是比较感觉心情烦躁，万事不顺心，很容易向身边的人发脾气，这种情况下的易怒，有周期性可循，即使无法找到解决方法，也可以尽力规避，但如果你是莫名其妙的发脾气，很可能是身体出现了某些问题在向你发出警报！

易怒的原因

糖尿病先兆，患有糖尿病的朋友，在低血糖的时候，短时间内会让人在几分钟内出现攻击性增强、发怒、意识混乱、坐立不安和惊恐等情绪，表现出很容易发怒让周遭人觉得难以捉摸；

甲状腺功能亢进，当甲状腺分泌出过多的甲状腺激素时，就会引发甲亢。而甲状腺激素会影响人体的各项体征，对心率和体温有重要作用，所以如果患有甲亢的话，患者很容易产生易怒情绪，而且甲亢患者女性偏多，更容易和经前综合症混淆而不被重视；

肝功能障碍，中医说怒伤肝，其实经常发怒也可能是肝脏出现了一些毛病，当肝脏受损无法代谢身体产生的废物毒素的时候，这些滞留在身体中的有害物质就会影响人们的情绪，容易产生怒气冲冲的感觉；

失眠抑郁，如果一个人长期睡眠不足，会让人产生焦虑和不安的情绪，如果服用安眠药的话，在安眠药中的的副作用会使1%的人产生易怒焦虑的心情；而抑郁症患者，不仅表现在心情低落难以走出，严重时还需要发怒甚至的摔打物体才能泄愤。

小编提醒：控制情绪既是我们成长所需，也有可能是身体再给我们发出的警报，所以当出现不明所以的发怒，还是要去医院做个健康检查，以免延误治疗。