【乌龙茶喝了会睡不着吗_喝乌龙茶会睡不着吗】

乌龙做为一种茶系，很多人都害怕在晚上喝乌龙，这是由于怕喝乌龙会造成 失眠睡不着。实际上，喝乌龙是否会造成 失眠，需要看喝乌龙的時间。如果是大白天喝乌龙，一般不容易造成 失眠。可是如果是临睡前喝乌龙，那麼就会有可能会造成 食用者出現精神激动、睡不着的状况了！

一、喝乌龙会睡不着觉吗

喝乌龙是否会造成 失眠需看喝茶的时间。一般大白天饮茶不容易造成 晚上睡不着觉，但如果是睡前喝茶，荼叶中带有的黄酮和小量咖啡碱会对中枢神经系统有激动的功效，造成 大家在睡前精神激动，睡眠越差或是难以入睡。因此建议夜里不必喝乌龙，非常是有神经衰弱的人，要尽量避免饮茶。

二、恰当喝茶時间

恰当的喝茶時间应该是在大白天，夜里尽可能不必喝茶。在大白天饮茶的情况下也是有几个方面要留意。很先是在空肚情况或是餐前不宜喝乌龙，非常容易对胃里导致刺激性，引起头晕恶心想吐等病症。餐后都不应该马上饮茶，食材中的营养元素不利被消化吸收，并且非常容易造成 消化不良等病症。很好的喝茶時间应该是在餐后一个小时，有利于排脂身体排毒，降低人体脂肪沉积减肥瘦身作用优良。

三、乌龙的作用与功效

乌龙能够 生津解渴，刺激性身体的中枢神经，使身体维持激动的情况，做到醒神益思的功效，还能够有利排尿。荼叶中的一些成份可产生沉定，服用可将由蛋白为成份的病菌杀掉，做到除菌消炎的实际效果。

乌龙做为一种健康饮品，能够 做为一种饮品来食用，能够 生津解渴。乌龙中常含的咖啡因成份，能够 刺激性身体人的大脑神经中枢的中枢神经，促使身体维持激动的情况，进而做到了醒神益思的功效，另外还能够协助身体做到有利排尿的实际效果。另外荼叶中的一些成份能够 产生沉定，那样服用能够 将，由蛋白为成份的病菌杀掉，做到了除菌消炎的实际效果。