女性养生：肾好才能风姿绰约 10种食物很补肾！

2022-05-24 04:27:01 来源：

　　含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维助于消化，防备便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等成果。

　　含种人体的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加快人体代谢，多吃黑芝麻能防备贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

　　含有正丁烯酰酯、烟酸等多种药用成份，当归可改进肾功效，减轻肾损害，其对促成肾小管病成果作用很好，对肾脏的庇护作用也很好。

　　不含有多种成份的营养，特别对孕妇和坐月子的保健成果也很是好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的成果也属很好。

　　通过低落脑内和肝构造的丙二醛含量，可起到精良的抗衰老成果，其次，何首乌进步机体的非特异性免疫功效、降血脂等成果也是被公所承认的。

　　有多种品种，大多品种均可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中经常用于清火、润肺、安神的成果。百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的防备恭喜极好，并可进步人体免疫力。

　　可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳。鳖甲可增加血浆卵白的作用，而可有效防治肝病所致的贫血。

　　性甘味寒，中医经常于滋阴潜阳、益肾强骨方面。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履等症状。

　　可用于进步人脑力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。