球类运动有几种？ 做球类运有什么好处？
2024-05-26 10:55:47 来源：
球类运动大概是所有运动中除了跑步以外，我们很熟悉，很常玩的运动项目吧，从羽毛球到篮球再到乒乓球，足球等，真是伴随着我们长大啊。你知道哪些球类运动？今天，给大家介绍几种常见的球类运动，以及做球类运动的好处。
1.球类运动的分类
*一种：羽毛球。羽毛球主要靠手和羽毛球的切合来玩的，运动量挺大的，适合在户内或者没风的户外。
第二种：乒乓球。乒乓球是中国的国球，讲究的是手与球拍的配合默契和眼睛对球的应变能力。
第三种：篮球。打好篮球靠的是一队人的团队能力而不是个人，篮球打的好也可以锻炼我们各方面的素质，这是一项不错的球类运动。
第四种：排球。打排球靠的是手势和动作，要打好排球就要把手上的功夫练到位来。
第五种：网球。网球运动的运动量也是很大的，大步垮，大步运动锻炼。
第六种：保龄球。这种球类运动很容易树立个人自信心，也很容易锻炼我们的臂力，非常好。
篮球适合个子比较高的人，投掷物品很有力的人适合手球，足球适合双脚灵活的人，排球适合球感很好的高个子。如果你觉得这些都过于沉闷，可以试试这些运动与沙滩结合而成的新运动形式，比如，沙滩排球、沙滩手球或沙滩足球。
2.球类运动的好处
球类运动的好处在于：做球类运动时，你不必过多地注意自己做了什么动作,就能够在这个过程中使体格变得强壮。你要关注的是，你是否进球了或是赢取了分数。此外，球类运动还锻炼了你的力量、协调性、敏捷度，改善了你的身体状况。