一、红小豆的营养价值1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;2.现代研究认为，红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。此两种成分均

一、吃苹果的好处有哪些呢1、止泻：因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;

一、早上空腹不宜喝牛奶以下是牛奶的三种错误方法都列出来，以供大家参考。　1、空腹喝牛奶来自健康饮食小常识上的知识说，空腹喝牛奶，其中大量的蛋白质往往会作为热能消耗掉，喝到胃中又会形成假饱现象，影响了进食

一、无花果的营养无花果中维生素含量很丰富。其中维生素C、氨基酸和天门冬氨酸的含量居各类水果之首，素有"水果皇后"和"生命之果"之美誉。维生素C含量为桔子的2.3倍，桃子的8倍。葡萄的20倍，梨子的27倍。含

一、酱黄瓜的腌制方法做法一：原料：黄瓜、盐、豆酱、料酒。做法：1、黄瓜洗净，沥干水分后切条，用盐腌制。2、取出黄瓜，挤出盐分。3、将坛子洗净，放入黄瓜，并在其中加入甜面酱拌匀，腌制10天就可以了。做法二：原料

一、菠菜不能和什么一起食用很多网友都表示菠菜虽然好吃，而且营养丰富，但是不知道为什么有些时候吃了菠菜会拉肚子，那就是你可能踏入了菠菜的雷区哦!吃菠菜的禁忌可不能忽视，一些食物和菠菜同食的话很容易引起腹泻

一、吃柿子的注意点1、莫空腹吃因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就

一、菠萝为什么用盐水泡夏天吃点菠萝是极好的，看见小摊上一块块黄艳艳的菠萝有没有吸引到你呢?菠萝有浓郁的芳香，还不失小清新气息，咬上一口嫩滑多汁，三五下一颗菠萝就滑进肚子里了，也不要怎样嚼劲，菠萝的口感很

一日之计在于晨，营养的早餐可以帮助我们在一天的工作和生活中充满活力。很多人会选择牛奶作为自己早餐中的一种食物，这是因为牛奶除了可以带给我们充足的营养之外，还可以使我们不容易产生饥饿感。那么，下面我们一

碘是人体中营养所必须的元素，碘元素能够在肠道内被吸收，参与合成甲状腺素，甲状腺素可以参与调节人体热能代谢，促进人体生长发育。在日常生活中，我们主要靠食用碘盐吸取碘元素，此外也能从食物和水果中吸取。含碘