晚餐是我们一天中的很后一顿，晚餐的好坏不仅会影响身体健康还会引发一些疾病，所以吃什么，如何吃就显得非常重要。那么从现在起，就要主动对以下8种不健康的晚餐saygoodbye。晚餐离不开肉在多数人的晚餐中，肉是绝对的主

鱼肉是现在很多朋友用来代替猪肉的常见肉食，鱼类的营养很丰富，而且味道很鲜美，不过我们想自己烹饪出美味还营养健康的鱼类，我们还需要用下面的小妙招来帮忙，一起了解下吧。煎鱼防粘锅可在烧热的锅里放油后再撒些

在现实生活中，当我们说到保护肝脏的时候，很多人会把脂肪当做肝脏的很大敌人，其实，脂肪不止不是肝脏的敌人，还是肝脏不可缺少的一种营养素。实际上，不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏

夏天的高温天气，让各种冰镇啤酒大受欢迎，在夏季饮酒不当，容易对肠胃带来刺激影响健康，比如饮用冰镇啤酒、大口速饮等习惯都降对身体造成伤害。有关夏季喝啤酒，小编要提醒大家注意以下几点。1、温度要适宜喝啤酒的

肉类食材是我们的饮食中不可缺少的，肉类的营养不用多说，今天我们要和大家讲讲关于肉类烹饪上的一些问题，在生活中，如果我们想用肉类烹饪出美味，切肉就是一步，如何切肉才是正确的呢？一般来说，肉的老嫩是根据它

桃子是夏季的时令水果，桃子一直以性味平和还营养丰富让不少的朋友们很喜爱，虽然在民间有“桃可吃饱”的说法，不过，大家要明白，就算是这样，对于桃子来说我们在食用上还是有些问题要注意的。桃子含有多种维生素和

眼睛是我们身体的重要器官，而在现在的生活中，很多的朋友因为长期使用手机电脑等电子产品，而产生眼疲劳的问题，如果想用一日三餐来达到保护眼睛的目的，我们应该如何吃呢？眼睛疲劳吃甘薯人到了一定的年龄，眼睛就

宿便通常意味着我们的肠道功能出现问题，带给我们的必然是疾病，同时还会让我们身体发胖。宿便问题得到及时解决，才能有效保护我们的健康，如何解决宿便问题呢？下面的六类食物可以帮助你。胖友们的腰腹部肥胖，不少

菠菜是很普通的蔬菜，而且它的价格通常较低，是老百姓很常食用的蔬菜，而且，菠菜的营养价值得到医生的认可，我们建议大家在生活中可以让它常常出现在餐桌上，另外，菠菜对我们身体的排毒有很好的功效。菠菜的合铁量

如果在生活中，提到通便这个话题，大家会*一时间想到香蕉，是的，大家知道香蕉有治疗和缓解便秘的作用，不过，如果香蕉和苹果放一起对比，大家知道哪种水果的通便效果好吗？众所周知，富含膳食纤维的食物通便效果好。