乳腺增生困扰无数女性，据调查，有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等

痘痘来了。红肿痒痛好几天不说，留下来的痘印，更是让美女们深恶痛绝。如何让痘痘永远不来骚扰呢?只做表面功夫恐怕不够了，你还需要内养。下面，为你介绍5款蔬果汁，助你排毒养颜，痘痘永不来。香蕉芹菜汁原料芹菜、香

原料枸杞30克，瘦猪肉100克，春笋30克，猪油、食盐、味精、酱油（油食品）、淀粉各适量。制作先将肉、笋切丝，枸杞子洗净。再将锅烘热，放人猪油烧热后投入肉丝和春笋爆炒至熟，放人上述佐料即可。用法每日1次，佐餐食用

原料黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖150克。制作木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡后去核切丁，加糖渍20分钟，木耳与粳米熬成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即可。用法经常佐餐食用。功效补益气血、滋阴养胃。主

花椒是常用的调味品，但你有没有想过炒菜时多放上一把花椒，不仅能够温阳驱寒，还能杀菌防病，增强免疫力，有事半功倍的效果。中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，春季适度食用，有助于人体阳气

煎服中药学问多多一、煎药前的浸泡一般加冷水漫过药面，浸透后再煎煮，则有效成分易于煎出。一般浸泡30分钟左右即可，但也要根据药材自身质地的轻重和季节、温度的差异分别对待。花、草、叶可浸20分钟;根茎、种子、果实

针对如今一些常常坐着电脑前面忙着工作中的工薪族小伙伴们而言，绝大多数全是身患脊椎病只是否很严重。可是要是工作中一些便会出現疼痛难忍，务必用力捶两下才会减轻。那样的话不但针对自身的工作效能有非常大的影响

进入冬季，女性的身体也出现了很多不适症状，发胖，痛经，手脚冰凉都是女性冬季容易出现的症状，那么如何才能让女性健康度过寒冷的冬季呢?中医教你冬季保健按摩的方法。消除双下巴试试大迎穴到了冬季，很多女孩子喜欢

肝脏不好怎么调理？肝脏是身体的重要器官，也是较为脆弱、容易患病的一个器官。病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当也会导致肝病的发生。但是，很多人都不知道如何判断肝的健康情况。其实，身体发出的一些信